Kreni Zdravo
Štitnjača ili žlijezda u obliku leptira osovina je metabolizma i energetska poluga vašeg organizma. Ona je poput temeljnog mehanizma u složenom stroju jer svaka stanica u tijelu ima receptore za hormone štitnjače – trijodtironin (T3) i tiroksin (T4).
U nastavku članka otkrijte uzroke i simptome bolesti štitnjače te što sve može biti prirodni lijek za štitnjaču.
Štitnjača – bolesti
Rad štitnjače može biti neuravnotežen u dva smjera:
Njihovi uzroci su:
manjak joda u prehrani
netolerancija na gluten u hrani
izloženost radijaciji i teškim metalima
neuravnoteženost hormona koju može uzrokovati stresan način života
manjak tjelesne aktivnosti
općenito loša prehrana.
Najčešći simptomi su umor i oscilacije u težini, ali poremećaj rada štitnjače odražava se i na koži, raspoloženju, radu srca te menstrualnom ciklusu kod žena.
Vrlo je važno slušati savjete svojeg liječnika kada je u pitanju štitnjača, ali postoje načini da si sami olakšate probleme sa štitnjačom. Najčešće se preporučuju promjena prehrane i povećanje unosa:
Pritom se blagotvornom smatra vegetarijanska prehrana.
Preporučene namirnice su najčešće:
riba, školjke, alge i drugi morski plodovi
mahunarke
cjelovite žitarice
orašasti plodovi i sjemenke lana ili suncokreta
kokosovo ili maslinovo ulje
voće i povrće
mliječni proizvodi s dodatkom probiotskih kultura.
Osim prehrane, mogu vam pomoći opuštajuće vježbe poput joge ili meditacije.
Neke od namirnica koje se ne preporučuju, zbog sastojaka koji mogu omesti pravilan rad štitnjače, jesu:
crveno meso
hrana koja sadrži gluten
namirnice iz porodice kupusnjača
sva hrana koja sadrži rafinirani šećer.
Soja i sojini proizvodi se preporučuju u slučaju hipertireoze, ali nikako u slučaju hipotireoze. Slično vrijedi i za ostale namirnice pa je važno posavjetovati se s liječnikom ili nutricionistom pri njihovom odabiru.
Prirodni lijekovi za štitnjaču
Rad štitnjače se uz prikladnu medicinsku terapiju može kontrolirati i nekim prirodnim biljnim pripravcima.
Prije nego ih počnete primjenjivati, obavezno se savjetujte s liječnikom ili nutricionistom.
U nastavku ćemo vam pomoći da pronađete najbolji prirodni lijek za štitnjaču za sebe.
Med i orasi za štitnjaču
Sirup ili napitak od oraha ili drugih orašastih plodova te meda i/ili rakije stari je narodni biljni lijek za štitnjaču. U različitim receptima piše da mlade orahe bogate jodom treba osušiti, nasjeckati i preliti rakijom (komovica) ili medom.
Nakon što pripravak odstoji najmanje mjesec dana u otvorenoj tegli, koju povremeno treba promućkati, izvade se orasi, a dobiveni sirup pije se svako jutro na prazan želudac u vrlo malim količinama.
Orasi su izvrstan izvor selena koji pridonosi boljem radu štitnjače, a med poboljšava zdravlje i imunitet.
Pročitajte članak “Zeleni orah i med: Recept za moćni sirup koji pomaže imunitetu i štitnjači“.
Cimet i đumbir za štitnjaču
Ove popularne začine lako možete ubaciti u prehranu. Đumbir sadrži magnezij koji pomaže u kontroli funkcije štitnjače, a cimet smanjuje upalu i smanjuje opasnost od usporavanja rada štitnjače.
Borove iglice za štitnjaču
Tradicionalni ruski lijek za bolesti štitnjače su iglice bora. Bor se od davnina koristi u narodnoj medicini kao lijek za hipotireozu, odnosno prirodni lijek za usporenu štitnjaču. Ljekovita svojstva bora mogu se koristiti tijekom cijele godine, ali najbolje u proljeće.
Iglice se koriste svježe, a njihova je ljekovitost veća ako se izlome na manje dijelove. Sadrže eterična ulja te su bogate vitaminom C i antioksidansima, što ih čini odličnim sastojkom tinktura za poboljšanje stanja hipotireoze.
Prije korištenja se obavezno savjetujte s liječnikom.
