Ovaj jednostavan i efikasan recept za pire od jabuke, kupusa i ovsenih pahuljica osmišljen je da potakne metabolizam, poboljša zdravlje creva i pomogne u smanjenju masnih naslaga u predelu stomaka.
Sa niskokaloričnim sastojcima bogatim vlaknima, ovaj pire pruža osećaj sitosti, a istovremeno čisti organizam od toksina i olakšava varenje.
Pripremite ovaj ukusan i zdrav obrok za samo nekoliko minuta i uživajte u njegovim dobrobitima.
Sastojci:
– 1 crvena jabuka
– 1 zelena jabuka
– 1/2 glavice kupusa
– 1 čaša ovsenih pahuljica
– 3–4 čaše vode
– 1 kašičica mlevenog cimeta
– 1 čaša soka od narandže
Priprema:
-
Isecite crvenu i zelenu jabuku na manje komade nakon što ih dobro operete.
-
Isecite polovinu glavice kupusa na sitne komade i temeljno operite.
-
U blender stavite iseckane jabuke, kupus i ovsene pahuljice.
-
Dodajte 3 čaše vode za srednju gustinu pirea, ili 4 čaše za ređu konzistenciju.
-
Blendajte dok ne dobijete homogenu smesu.
-
Prebacite smesu u šerpu i kuvajte na laganoj vatri 3 minuta, povremeno mešajući.
-
Nakon 2 minuta kuvanja dodajte kašičicu cimeta i nastavite mešanje još 1 minut.
-
Skončajte sa vatrom i ostavite da se malo ohladi.
-
Dodajte čašu soka od narandže i dobro promešajte.
-
Poslužite pire u posudi po izboru.
Način upotrebe:
-
Ovaj pire je dovoljan za dva obroka. Ako imate veći apetit, možete ga konzumirati u jednom danu.
-
Za optimalne rezultate, jedite pire 3 dana zaredom kao glavni obrok u toku dana.
-
Može se čuvati u frižideru i konzumirati svež u roku od 24 sata.
Kako deluje:
-
Jabuke sadrže pektin, enzim koji ubrzava metabolizam i pomaže razgradnju masti.
-
Kupus deluje kao prirodni detoksikator, čisteći digestivni sistem od toksina.
-
Ovsene pahuljice obezbeđuju sitost bez viška kalorija, omogućavajući telu sagorevanje masnih naslaga.
-
Cimet poboljšava ukus i dodatno stimuliše metabolizam.
-
Sok od narandže podstiče varenje i pomaže u eliminaciji nadutosti i zatvora.
Redovna konzumacija ovog pirea, u kombinaciji sa balansiranom ishranom, može doprineti smanjenju masnih naslaga u predelu stomaka i poboljšanju celokupnog zdravlja.
Izvor: nmd.mk
