Ovaj osvježavajući i zdrav napitak idealan je za podršku metabolizmu, poboljšanje probave i promovisanje opšteg zdravlja.
Kombinacijom prirodnih sastojaka, ovaj recept pomaže u eliminaciji toksina i podržava zdravo mršavljenje.
Pripremite ovaj napitak i uživajte u njegovim beneficijama kroz jednostavnu i efikasnu pripremu, piše NMD.
Potrebni sastojci:
-
6 čaša vode
-
1 limun
-
1 šaka lemongrasa (limunska trava) ili zamjena: pšenična ili ječmena trava
-
1 komad đumbira (oko 5 cm)
-
1 jabuka
-
½ krastavca
-
1 čaša vode (za blendiranje)
Priprema:
-
Temeljno operite limun, narežite ga na tanke kolutove i uklonite sjemenke. Ostavite kolutove sa strane.
Savjet za izbjegavanje gorkog okusa: ogulite samo vanjski sloj kore bez bijelog dijela, a na kraju dodajte iscijeđeni limunov sok. -
Uzmite šaku lemongrasa, dobro operite i nasjeckajte. Ako nemate ovu biljku, zamijenite je pšeničnom ili ječmenom travom (posadite pšenicu, po potrebi zalijte, a kada naraste 15–20 cm, ošišajte zeleni dio).
-
Ogulite đumbir i narežite ga na sitne komadiće.
-
U lonac ulijte 6 čaša vode i dodajte kolutove limuna (ili samo koru), lemongras i đumbir.
-
Stavite smjesu da proključa na srednjoj temperaturi. Kada počne ključati, ostavite da krčka 1 minutu, pa skinite s vatre.
-
Ostavite smjesu da se malo ohladi u loncu.
-
Procijedite tečnost u poseban sud i ostavite da se potpuno ohladi.
-
U međuvremenu, pripremite sljedeće sastojke: izvadite sredinu jabuke i narežite je, a zatim narežite i polovinu krastavca.
-
Stavite jabuku, krastavac i 1 čašu vode u blender i blendajte dok ne dobijete glatku smjesu.
-
Dodajte blendiranu smjesu jabuke i krastavca u ohlađenu i procijeđenu tečnost.
-
Prebacite cijelu smjesu u posudu ili bokal od 2 litre.
-
Čuvajte napitak u frižideru i konzumirajte tokom dana.
Savjeti za konzumaciju:
-
Pijte napitak tokom dana za optimalne rezultate.
-
Izbjegavajte teške obroke i konzumirajte manje porcije kako biste podržali proces detoksikacije.
-
Za dodatnu hidrataciju, pijte najmanje 2 litre vode dnevno pored ovog napitka.
Ovaj recept je jednostavan za pripremu i može postati dio vaše dnevne rutine za zdrav i aktivan život. Podijelite ga s prijateljima i uživajte u njegovim blagodatima!
Izvor: nmd.mk
