Ovaj jednostavan, ali efikasan napitak idealan je za one koji žele poboljšati varenje, očistiti organizam i smanjiti višak masnoća oko stomaka.
Kombinacija čia sjemenki, krastavca i limuna obezbjeđuje hranljive materije, antioksidante i hidrataciju, što ovaj napitak čini odličnim izborom za energičan početak dana.
Redovno konzumiranje, u kombinaciji sa uravnoteženom ishranom i fizičkom aktivnošću, može pomoći u poboljšanju metabolizma i opšteg zdravlja. Eво šta vam je potrebno:
Sastojci:
-
1 kašika čia sjemenki
-
150 ml vode
-
2 krastavca
-
Sok od 1 limuna
-
1 kašika meda (po želji)
Priprema:
-
Stavite 1 kašiku čia sjemenki u posudu i prelijte sa 100 ml vode. Promiješajte i ostavite da odstoji 30 minuta. Tokom ovog vremena, čia sjemenke će formirati gelasti sloj koji pomaže varenju.
-
Operite krastavce. Ako su prirodnog porijekla i kvalitetni, nije potrebno ljuštiti ih. Isijecite ih na manje komade.
-
Iscijedite sok od jednog limuna.
-
U blender stavite natopljene čia sjemenke, isjeckane krastavce, limunov sok i dodajte 50 ml vode. Blendajte dok ne dobijete homogenu smjesu.
-
Procedite smjesu da dobijete bistar sok.
-
Po želji dodajte 1 kašiku meda za dodatni ukus.
-
Konzumirajte napitak svako jutro prije doručka tokom dvije sedmice.
Kako djeluje:
-
Čia sjemenke bogate proteinima i vlaknima ubrzavaju metabolizam, poboljšavaju varenje i pomažu u eliminaciji toksina.
-
Limun, prirodni izvor vitamina C i antioksidanata, jača imunitet i potiče razgradnju masti.
-
Krastavci djeluju kao prirodni diuretik, pomažu u uklanjanju viška tečnosti i smanjuju osjećaj nadutosti.
Ovaj napitak čisti debelo crijevo, poboljšava varenje i pomaže u smanjenju masnih naslaga oko stomaka, istovremeno obezbjeđujući energiju i hidrataciju. Takođe pomaže protiv zatvora i olakšava prirodno čišćenje organizma.
Napomena: Prije konzumacije ovog napitka, posavjetujte se sa ljekarom kako biste bili sigurni da je prikladan za vaše zdravlje.
Izvor: nmd.mk
