Ovaj moćni napitak za detoksikaciju kombinuje sastojke koji potiču metabolizam i podržavaju prirodno sagorijevanje masti i zdravlje probavnog sistema. Uz voće bogato enzimima i termogene biljne sastojke, ovaj napitak pomaže u optimizaciji prirodnih procesa detoksikacije u tijelu i podržava zdravu regulaciju težine.
**Sastojci**
**Za biljni bazni čaj:**
* 1 velika svježa limuna (oko 60g)
* 1 šaka svježe limunske trave (oko 30g, narezana)
* 1 komad svježeg đumbira (5 cm, oko 25g)
* 6 čaša filtrirane vode (1,5 litara)
**Za voćno-povrćni blend:**
* 1 srednja jabuka (oko 180g)
* ½ srednjeg krastavca (oko 150g)
* 1 čaša filtrirane vode (250 ml)
**Potrebna oprema:**
* Veliki lonac
* Fina cjediljka
* Blender visoke snage
* Staklena tegla od 2 litra za čuvanje
**Uputstvo po koracima**
**Priprema biljnog čaja:**
1. Limun dobro oprati i narezati na kolutove. Ostaviti koru jer sadrži korisna esencijalna ulja.
2. Limunsku travu oprati i narezati na komade dužine oko 2 cm.
3. Oguliti đumbir i nasjeckati ga na sitne komadiće.
4. U velikom loncu zakuhati 6 čaša filtrirane vode.
5. Dodati limun, limunsku travu i đumbir u ključalu vodu. Kuhati tačno 1 minutu.
6. Ukloniti s vatre i ostaviti da se hladi i natapa 30–45 minuta, dok voda ne poprimi zlatnu boju.
7. Procijediti mješavinu kroz finu cjediljku, lagano pritisnuti čvrste dijelove da se izvuče maksimalna količina tečnosti. Ostatke baciti.
**Priprema voćnog dijela:**
8. Jabuku oprati, izvaditi sjemenke, ali ostaviti koru. Narezati na četvrtine.
9. Krastavac oprati i narezati na veće komade.
10. U blender staviti jabuku, krastavac i 1 čašu vode.
11. Blendati 60–90 sekundi dok smjesa ne postane potpuno glatka.
**Kombinovanje napitka:**
12. U čistu staklenu teglu sipati ohlađeni biljni čaj.
13. Dodati voćno-povrćni blend i dobro promiješati.
14. Čuvati u frižideru i piti tokom dana. Dobro promućkati prije svake konzumacije.
**Nutritivne informacije i konzumacija:**
* **Vrijeme pripreme:** 15 minuta
* **Vrijeme hlađenja:** 45 minuta
* **Ukupno vrijeme:** 1 sat
* **Količina:** 2 litra (dovoljno za 1 osobu dnevno)
* **Kalorije:** oko 120 kcal dnevno
