**Prirodno liječenje proširenih vena bijelim lukom** 🌿🧄
Proširene vene nisu samo estetski problem – one često uzrokuju bol, težinu u nogama i oticanje. Dok postoje medicinski tretmani, mnogi traže prirodna rješenja koja poboljšavaju cirkulaciju i ublažavaju simptome. Jedan od najefikasnijih prirodnih saveznika je **bijeli luk**.
### Zašto nastaju proširene vene?
Kada oslabljeni zidovi vena i zalisci ne mogu pravilno vraćati krv prema srcu, krv se zadržava, vene otiču i postaju vidljive ispod kože. Glavni faktori rizika su genetika, dugotrajno stajanje, prekomjerna težina, trudnoća i starenje.
Kako bijeli luk pomaže venama?
Bijeli luk sadrži **alicin**, sumporna jedinjenja i antioksidanse koji:
✔️ smanjuju upale vena i otoke
✔️ poboljšavaju cirkulaciju i protok krvi
✔️ djeluju kao prirodni razrjeđivač krvi
✔️ pomažu limfnoj drenaži i izbacivanju toksina
### Prirodni recept s bijelim lukom
**Sastojci:**
* 6 čenova bijelog luka
* 3 kašike maslinovog ulja
* Sok od 1 narandže
**Priprema i upotreba:**
1. Zgnječiti bijeli luk i pomiješati s uljem i sokom od narandže.
2. Ostaviti da odstoji 10–12 sati.
3. Nježno umasirati ulje na vene svako veče prije spavanja.
4. Zamotati noge mekanom tkaninom i ostaviti preko noći.
5. Ujutro isprati. Ponavljati nekoliko puta sedmično.
### Dodatna upotreba bijelog luka
* **Sirov:** pojesti 1–2 čena na prazan stomak.
* **Čaj:** prokuhati zdrobljeni bijeli luk sa limunom.
* **Dodaci ishrani:** kapsule ako vam je sirovi prejak.
### Savjeti za zdravlje vena
* Redovno hodajte i budite aktivni.
* Podignite noge nakon dužeg stajanja ili sjedenja.
* Održavajte zdravu tjelesnu težinu.
* Po potrebi koristite elastične čarape.
✨ Bijeli luk nije čudo, ali je snažan prirodni saveznik protiv bolova i otoka vena. U kombinaciji sa zdravim navikama može značajno olakšati simptome i poboljšati izgled nogu.
