Ruzmarin je moćna biljka poznata po svojim brojnim zdravstvenim blagodatima.
Ova jednostavna, ali učinkovita tinktura od ruzmarina može pomoći u jačanju krvnih sudova, smanjenju upala i ublažavanju bolova povezanih s proširenim venama i zglobovima.
Slijedite ovaj recept kako biste pripremili prirodni lijek koji donosi olakšanje, piše NMD. Evo što vam je potrebno:
Potrebni sastojci za tinkturu:
-
2 grančice svježeg ruzmarina (ili 1 supena kašika suhog ruzmarina)
-
250 ml čistog maslinovog ulja
Potrebni sastojci za čaj od ruzmarina:
-
1 grančica svježeg ruzmarina (ili 1 kašičica suhog ruzmarina)
-
300 ml vode
Postupak pripreme tinkture:
-
Uzmite staklenu teglu zapremine veće od 250 ml.
-
Stavite grančice svježeg ili suhog ruzmarina u teglu.
-
Prelijte ruzmarin maslinovim uljem i dobro zatvorite teglu.
-
Umotajte teglu u krpu da bude zaštićena od svjetlosti i čuvajte je na sobnoj temperaturi, u tamnom prostoru, 10 dana.
-
Nakon 10 dana, tinktura je spremna za upotrebu. Nanosite je na dijelove tijela s proširenim venama ili bolnim zglobovima po potrebi.
Postupak pripreme čaja od ruzmarina:
-
U šerpu stavite grančicu svježeg ruzmarina ili 1 kašičicu suhog ruzmarina.
-
Dodajte 300 ml vode.
-
Stavite na šporet i pustite da proključa s poklopcem 10 minuta.
-
Nakon ključanja, ostavite da lagano vrije još 10 minuta na tihoj vatri.
-
Procijedite čaj kroz cjediljku u staklenu šolju.
-
Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Način upotrebe:
-
Tinktura: Nanosite tinkturu od ruzmarina i maslinovog ulja na dijelove tijela s proširenim venama ili bolnim zglobovima.
-
Čaj: Pijte po 1 supenu kašiku čaja od ruzmarina dva puta dnevno (ujutro i navečer), neovisno o obrocima, u periodu od 3 mjeseca za vidljive rezultate.
Napomena:
Ruzmarin je bogat antioksidansima, vitaminima (B6, folna kiselina, tiamin) i mineralima (cink, natrij, kalij, bakar, magnezij, željezo, fosfor, kalcij).
Ovi spojevi pomažu u jačanju krvnih sudova, uravnotežuju hemoglobin i poboljšavaju opće zdravlje.
Za dodatna pitanja ili pojašnjenja, posavjetujte se sa stručnim licem.
Postupak možete pogledati u video prilogu
izvor: nmd.mk
