Tinktura od ruzmarina za ublažavanje proširenih vena i bolova u zglobovima
Ruzmarin je moćna biljka poznata po svojim brojnim zdravstvenim prednostima.
Ova jednostavna, ali učinkovita tinktura od ruzmarina može pomoći u jačanju krvnih sudova, smanjenju upala i ublažavanju bolova povezanih s proširenim venama i zglobovima.
Slijedite ovaj recept da pripremite prirodni lijek koji će vam donijeti olakšanje.
Potrebni sastojci za tinkturu:
-
2 grančice svježeg ruzmarina (ili 1 supena kašika suhog ruzmarina)
-
250 ml čistog maslinovog ulja
Potrebni sastojci za čaj od ruzmarina:
-
1 grančica svježeg ruzmarina (ili 1 kašičica suhog ruzmarina)
-
300 ml vode
Postupak pripreme tinkture:
-
Uzmite staklenu teglu zapremine veće od 250 ml.
-
Stavite grančice svježeg ili suhog ruzmarina u teglu.
-
Prelijte ruzmarin čistim maslinovim uljem i dobro zatvorite teglu.
-
Umotajte teglu u krpu kako biste je zaštitili od svjetlosti i čuvajte je na sobnoj temperaturi, na tamnom mjestu, 10 dana.
-
Nakon 10 dana tinktura je spremna za upotrebu. Nanosite je po potrebi na područja s proširenim venama ili bolnim zglobovima.
Postupak pripreme čaja od ruzmarina:
-
U šerpu stavite 1 grančicu svježeg ili 1 kašičicu suhog ruzmarina.
-
Dodajte 300 ml vode.
-
Stavite na šporet i kuhajte s poklopcem oko 10 minuta.
-
Nakon što proključa, ostavite da se lagano kuha još 10 minuta.
-
Procijedite čaj u staklenu šolju pomoću cjediljke.
-
Ostavite da se ohladi na sobnoj temperaturi.
Način upotrebe:
-
Tinktura: Nanosite tinkturu od ruzmarina i maslinovog ulja na dijelove tijela s proširenim venama ili bolnim zglobovima.
-
Čaj: Pijte po 1 supenu kašiku čaja od ruzmarina dva puta dnevno (ujutro i uveče), bez obzira na obroke, u trajanju od 3 mjeseca za vidljive rezultate.
Napomena:
Ruzmarin je bogat antioksidansima, vitaminima (B6, folnom kiselinom, tiaminom) i mineralima (cink, natrij, kalij, bakar, magnezij, željezo, fosfor, kalcij).
Ove supstance pomažu u jačanju krvnih sudova, uravnotežavanju hemoglobina i poboljšanju općeg zdravlja.
Za dodatna pitanja ili pojašnjenja, posavjetujte se sa stručnim licem.
Izvor:nmd.mk
