Origano, poznat po svojim izuzetnim ljekovitim svojstvima, je biljka koja se često nalazi u našim domovima. Ovaj prirodni dar ne samo da poboljšava ukus jela, već pruža i snažnu podršku za opće zdravlje.
Čaj od origana je jednostavan način da iskoristite njegove antibakterijske, antifungalne i antioksidativne prednosti, pomažući u jačanju imunog sistema, borbi protiv infekcija i podršci općem blagostanju.
Recept za čaj od origana
Sastojci:
-
200 ml vode
-
1 kašika suvog origana (po mogućnosti divlji origano)
-
1/4 limuna (oprano i narezano)
-
1 kašičica meda (po želji)
Uputstvo za pripremu:
-
U šerpi prokuhajte 200 ml vode.
-
Dodajte 1 kašiku suvog origana u ključalu vodu.
-
Promiješajte, poklopite i ostavite da odstoji 5–10 minuta.
-
Procedite čaj kroz fino cjedilo. Po potrebi procedite još jednom kako biste uklonili sve ostatke biljke.
-
Dodajte narezani limun i med po želji za dodatni ukus i zdravstvene koristi.
-
Čaj je spreman za konzumaciju. Pijte topao za optimalno djelovanje.
Način upotrebe:
Čaj od origana se preporučuje za podršku kod problema sa disnim putevima, kao što su kašalj i bronhitis, urinarne infekcije, probavne smetnje, te za jačanje imunog sistema. Konzumirajte 1 šolju dnevno, po mogućnosti ujutro ili navečer.
Za dodatnu primjenu, eterično ulje origana se može koristiti tako što se doda 3 kapi u malu količinu vode, dobro promiješati prije konzumacije. Prije upotrebe ulja, konsultujte se sa zdravstvenim stručnjakom, posebno ako imate hronična oboljenja ili uzimate lijekove.
Način djelovanja:
Origano (Origanum vulgare) sadrži aktivna jedinjenja kao što su karvakrol i timol, koja imaju snažna antibakterijska i antifungalna svojstva, djelujući protiv do 25 vrsta bakterija i gljivica, uključujući Escherichia coli i Candida albicans. Ova jedinjenja narušavaju integritet ćelijskih membrana patogenih mikroorganizama, uzrokujući njihovo uništenje.
Njegova antioksidativna svojstva, 337 puta jača od zelenog čaja, 130 puta jača od limuna i 30 puta jača od bijelog luka, pomažu u neutralisanju slobodnih radikala, smanjuju oksidativni stres i usporavaju proces starenja.
Origano jača imuni sistem stimulisanjem proizvodnje bijelih krvnih zrnaca, pruža zaštitu od virusnih i bakterijskih infekcija, te pomaže kod upalnih stanja poput psorijaze, dermatitisa, ekcema i upala mišića, tetiva i zglobova.
Dodatno, podržava zdravo funkcionisanje probavnog sistema, smanjuje neugodan zadah i pretjerano znojenje, a neke studije ukazuju na njegov potencijal u prevenciji određenih vrsta raka, posebno raka maternice.
Izvor: nmd.mk
